今日芒种 | 一年中“湿气”最重的日子来了,千万别忘了这件事!

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  • 北京旅游网综合

天气越来越炎热,“时雨及芒种,四野皆插秧”,今天我们迎来今夏的第三个节气【芒种】。芒种是农历二十四节气中第9个节气,夏季的第三个节气表示仲夏时节的正式开始~

芒种忙种,可收可种,预示着播种希望,收获喜悦。

芒种谐音“忙种”,顾名思义,农民伯伯们已经开始了忙碌的田间生活,除了小麦大麦等有芒作物的收割,夏播作物的播种也要抓紧,这个节气的“忙”,可谓名副其实。

我国古代将芒种分为三候:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声”。芒种一到,闷热将成为天气的主旋律,出门还会面临不定时的倾盆大雨,晚上不开空调睡觉就是焖肘子,这样的日子,您喜欢吗?

芒种节气是一个多雨的季节。大范围降水天气就要来了!不光雨季来临,而且汛期也来临!前几天小编也发过一篇汛期注意事项的文章《@所有北京人!又到了每年这个关键时期,一定注意防范!》,大家外出游玩一定要注意安全哦!

接下来的日子阴雨连连,身体的湿气又要飙升~这样的日子,该怎么熬?

芒种节气养生小贴士

各位!过了芒种就进入了北京最炎热的夏季,而夏季最重要的就是——“养心”。

(1)加强对心脏的保养。尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持平和心态、情志畅达,切忌大悲大喜,恼怒忧郁,以免伤心伤身伤神;

(2)及时补充水分。由于天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以防脱水和中暑,尤其是,即将参加高考的广大考生和家长,更要密切关注天气变化,如遇到高温天气,最好提前做好防暑降温准备工作;

(3)饮食以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

(4)起居方面,早睡早起。适当接受阳光照射,但要避开太阳直射、注意防暑;中午最好能小睡一会儿,时间以30分钟至1个小时为宜。

其实,芒种主要记住五点即可:“吃苦”、“饮酸”、“食粥”、“清补”、“静心”。最重要就是!进入芒种一定在饮食上要注意一点——“食勿过咸、过甜;宜清补”。

芒种节气民俗

除了养生护体,芒种也是有民俗的。

送花神

芒种已近五月间,百花开始凋残、零落,民间多在芒种日举行祭祀花神仪式,饯送花神归位。送花神的民俗现如今已经很难看见,但《红楼梦》中曾有“芒种节”为花神饯行的桥段。

安苗

中国古代是以“农桑”为主的农业经济,所以大户人家“送花神”,农民伯伯要“安苗”。安苗是皖南的农事习俗活动,始于明初。每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。

打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。谁身上的泥巴最多,谁就是最受欢迎的人。

煮梅

在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。新鲜梅子大多味道酸涩,难以直接入口,需加工后方可食用,这种加工过程便是“煮梅”。

夏日避暑首选游玩地

过了芒种,天气越发闷热,最近就有好多小伙伴都在问,北京有啥地方凉爽又好玩?所以小编又来给大家支招了!

仰山公园

它坐落在北五环仰山桥东南,占地面积46万平方米左右,它原本是一处村落——仰山村,由于2008年奥运会的举办以及北京城市改造工作的需要和要求,仰山村开始了腾退工作,于是一座崭新的公园——仰山公园在此建成。

虽然仰山公园与奥林匹克公园南园仅一路之隔,但来此游览的人依旧不多。很多时候,公园内显得有些冷清,园内老人、孩子或家庭游玩居多。

仰山湖是公园内的核心景观,湖两岸绿树成荫,湖水水质尚好。此外,公园内雕塑是主要特色之一,而且大多以各种动物为主,十分精美传神。

地址:奥林匹克森林公园南园东门正对面

门票:免费

交通:乘坐430/569/751路辛店村站下车,步行可达

望和公园

望和公园位于望京西南部,由南、北两大园区构成,总占地面积38.6公顷。

望和公园在设计之初,确立了“因地制宜”的原则,最大限度保留了原鱼塘附近已绿树成荫的旱柳,以及成规模的片林。

公园与望京地区其他公园、绿地衔接形成望京公园环绿地,为北京城市主干道沿线增加一道亮丽的风景~

地址:北京市朝阳区北四环东路11号

门票:免费

交通:地铁13号线、15号线,望京西站下车;公交361路、408路、491路、594路、613路、740路、851路、921路等,望和桥东站下车

紫竹院公园

一踏入紫竹院公园,满湖的清风和满眼的青翠,瞬间就能驱散暑气~

里面还有竹制的栈道,幽幽地通向竹林深处,行走其上,在清风翠竹中感受夏日清爽~

如今正值初夏时节,紫竹院公园风光正好,各色鲜花竞相绽放,姹紫嫣红,美不胜收~

地址:海淀区中关村南大街35号紫竹院公园

门票:免费

交通:乘坐地铁9号线在国家图书馆站下车,步行可达;乘坐乘坐334路、347路、360快车、482路、特5路紫竹院站下车,步行可达

最后小编再次提醒大家,今天芒种,一年中“湿气”最重的日子到了!切记不可贪凉,以免影响健康!

  • 编辑:方月月
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